皮膚がんとは？

正しいUVケア

皮膚がんのことを色々と調べてみるとその原因となる代表的なものは、紫外線です。
紫外線を浴びることで皮膚がんを発症するということが分かりました。オゾン層の破壊で今後益々皮膚がんは増加してくると予想されています。
今では紫外線対策は当たり前になってきていますが、みなさんの紫外線対策は本当に紫外線から身を守れているのでしょうか?
UVクリーム・日焼け止めは、肌に浸透するような塗り方ではなく、厚めに塗るのが良いとされています。
塗りムラのないように均一に塗るようにしましょう。
紫外線の多い時期は特に気をつけなくてはいけません。
夏場は汗をかきますのでクリームが落ちてしまいますので2時間に一回塗り直すほうがいいと思います。

外で運動する場合には一時間に一回チェックしてみて、「クリームが落ちているな」と思う場合には塗るようにして下さい。
夏場は特に紫外線が多く降り注いでいますのでこまめに塗ることが大切です。
スポーツをする時間帯もなるべく紫外線が多くない時間帯を選ぶようにしたほうがいいですね。
一番多い時間帯は午前10時から午後2時の間ですので、なるべくその時間帯は避けたほうがいいと思います。
最近はジョギングをする女性の方も増えているようですが、ジョギングする時間帯は朝方や夕方がいいでしょう。
それからUVケア、日焼け止めなどのクリームは顔だけではなく、腕や首筋、耳などもしっかりとケアするようにしましょう。
紫外線は身体全体に浴びるものです。首筋や耳の後ろなど忘れてしまいがちな部分もしっかりとケアすることが大切です。